Регулярное употребление клетчатки: улучшает работу кишечника; нормализует вес и обмен веществ; обогащает рацион растительными волокнами; предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием; очищает пищеварительный тракт; дарит организму лёгкость и хорошее настроение. **Способ приготовления:** 2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 минут до еды 1-3 раза в день. В целях нормализации и снижения веса рекомендуется употреблять клетчатку за 10-15 минут до еды. Для восполнения дефицита клетчатки в рационе питания - употребляйте клетчатку в течение дня любым удобным для вас способом. **Рекомендации:** Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км. **Противопоказания:** Клетчатка не рекомендуется при: язве желудка в открытой форме, колитах, энтероколитах инфекционной этиологии, индивидуальной непереносимости продукта.