В яблоках содержатся такие важные природные кислоты, как яблочная, винная и лимонная, а в комплексе с дубильными веществами эти кислоты останавливают процессы брожения в кишечнике, дают возможность не чувствовать метеоризма, вздутия живота, способствуют природному очищению и восстановлению кишечника. **Регулярное употребление клетчатки "Яблоко":** улучшает работу кишечника; нормализует вес и обмен веществ; обогащает рацион растительными волокнами; предотвращает болезни, связанные с неправильным питанием; очищает пищеварительный тракт; дарит организму лёгкость. Способ приготовления: 2 ст. ложки клетчатки на 250 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 15 минут до еды 1-3 раза в день. В целях нормализации и снижения веса рекомендуется употреблять клетчатку за 15 минут до еды. Рекомендации: Дополнительно выпивайте 1.5 литра обычной воды в день. Совершайте прогулки ежедневно 3-5 км.