Физические упражнения с адекватными нагрузками на суставы повышают подвижность и гибкость суставов. Физические упражнения увеличивают силу и поддерживают прочность мышц около суставов, что повышает подвижность суставов и улучшает состояние хрящей. Такие упражнения, как ходьба, езда на велосипеде, водные упражнения, плавание, лыжи считаются лучшими для суставов. Рекомендуется заниматься физкультурой по 30 мин 3-5 раз в неделю. Хрящи осуществляют защитную функцию при движении суставов. Покрывая концы костей хрящи служат амортизационной подушкой между костями в суставе. Хрящевая ткань состоит из волокон коллагена, протеогликанов и гиалуроновых кислот. Хондроциты, клетки хряща, вырабатывают новые хрящевые белки и суставную смазку (синовиальную жидкость) из глюкозамина и хондроитин сульфата, веществ, от природы имеющихся в нашем теле. Для продукции протеогликанов требуется также и сера. Витамин С необходим для нормального формирования коллагена, необходимого для правильного функционирования хряща. Глюкозамин Плюс содержит глюкозамин, хондроитин сульфат, органическую серу МСM и витамин C. СОСТАВ Дневная доза 1-2 таблетки содержит: •    глюкозамин сульфат               500-1000 мг - из которого глюкозамина      400-800 мг •    хондроитин сульфат               400-800 мг •    MСM (метилсульфонилметан)  200-400 мг •    Витамин C                                  50-100 мг ОСОБАЯ ИНФОРМАЦИЯ Не содержит сахара, лактозы и глютена. Может вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на моллюсков. Пищевая добавка не заменяет разнообразного сбалансированного питания и здорового образа жизни. Продается только в бакалейных магазинах. ДОЗИРОВКА Взрослым 1-2 таблетки в день, запивая водой. Не принимать беременным и кормящим женщинам.