Полная консультация health-коуча - это комплексная диагностика дисбалансов с разработкой персональной оздоровительной программы на 1 месяц. Что вас ждет в рамках консультации? Анализ точки А - текущих показателей здоровья, привычного рациона, образа жизни, паттернов мышления и эпигенетических факторов; Определение желаемой точки Б - формирование запроса по здоровью; того результата, к которому вы хотите прийти; Разработка персональной программы оздоровления на 2 месяца в соответствии с запросом и выявленными дисбалансами, которая включает в себя рекомендации по питанию, нутрицевтической поддержке, образу жизни, сну, физической активности, стресс-менеджменту; Дополнительная консультация с пояснениями и ответами на вопросы по разработанной программе (до 1,5 ч). В результате такой консультации вы: - узнаете первопричины неприятных симптомов и плохого самочувствия; - осознаете связь самочувствия с питанием, образом жизни и мышления; - поставите цель, направленную на улучшение здоровья; - увидите и проработаете ограничения на пути к этой цели; - получите рекомендации по питанию, приёму добавок и изменению образа жизни для эффективного и поэтапного достижения своей цели. Формат Видеовстреча (WhatsApp, Telegram, Zoom) Длительность консультации 2 х 1,5 часа Консультирующий специалист Оксана Сага Квалификация специалиста Дипломированный health-коуч, сертифицированный нутрициолог, сертифицированный коуч ECA (Европейской Ассоциации Коучинга). Частная практика с 2021 года. Что говорит специалист о себе? Меня зовут Оксана Сага, мне 30 лет. Если смотреть на меня со стороны, то мало кто мог сказать, что меня что-то беспокоит в отношении здоровья. Но 5 лет я мучилась от плохого самочувствия, причем это были заработанные проблемы в течение жизни. Каждый день у меня болело то тут, то там. Я просыпалась утром разбитая, сколько бы я не спала, мне тяжело давались физические нагрузки, были панические атаки, туман в голове, я часто простывала, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом, руки и ноги были постоянно ледяными, скакало давление на пустом месте. И этот весь букет основательно сказывался на качестве жизни, особенно в моменты, когда у тебя столько планов, мечт, а сил на реализацию нет или ты в очередной раз простыла и бегаешь с лекарствами, это был замкнутый круг. Но что больше всего добило меня в этой истории - это диагноз “хронический аутоиммунный тиреоидит” и вердикт эндокринологов - «это не вылечишь, лекарств от этого нет, мы можем предложить вам только гормонозаместительную терапию». Как показывает практика, если ничего не делать с аутоиммунным тиреоидитом, то в конечном счёте щитовидная железа перестанет вырабатывать гормоны, у неё просто не будет на это сил из-за постоянного воспаления, и все это действительно приведет к гормонозаместительной терапии до конца жизни. Но мой мозг отказывался соглашаться на такую альтернативу в 25 лет, поэтому я начала изучать эту тему сама. В процессе изучения я поняла, что меня невероятно увлекают все процессы в организме, так я пришла в нутрициологию. А затем выбрала более обширную сферу - health-коучинг, который помогает через комплексный, персонализированный подход восстановить здоровье и профилактировать хронические заболевания. Считаю, что мои личные проблемы со здоровьем привели меня к призванию и сейчас я вижу своей миссией популяризовать функциональную медицину и комплексные подходы к здоровью, и показывать все большему количеству людей, что с плохим самочувствием и хроническими заболеваниями можно справиться. Люблю докапываться до причин дисбалансов/диагнозов/жалоб и работать именно с ними, а не замазывать симптомы